Scopri dieci consigli semplici, ma molto efficaci per uno stile di vita che ti potrà aiutare a ridurre la percezione dell’ Acufene.
I seguenti sono 10 utilissimi consigli non medici che potranno fin da subito aiutarti a sopportare meglio
il tuo fastidioso disturbo. Il silenzio è il tuo più grande nemico. Evitalo come la peste.
1. Il Silenzio è il tuo più grande nemico. Evitalo come la peste.
2.Tieniti sempre il più possibile impegnato mentalmente con attività poco stressanti e costruttive.
3. Evita di bere eccessivamente bevande eccitanti.
4. Parla liberamente del tuo disturbo senza tenerlo nascosto.
5. Renditi consapevole che l’ acufene è un disturbo davvero molto diffuso.
6. Ricorda che spesso l’ acufene non è sintomo di gravi malattie.
7. Sottoponiti sempre a valutazioni mediche da parte di un Otorino specializzato per escludere patologie più serie.
8. La sera, se il tinnitus non ti fa addormentare, tieni accesa una radio su una stazione qualunque ad un volume appena percettibile.
9. Lo sport leggero potrebbe aiutarti a gestire meglio l’ acufene.
10. Non è vero che per l’ acufene non si può fare nulla.
